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Afinal, colágeno é bom? Conheça mitos e verdades sobre ele

O colágeno é uma proteína muito importante no organismo, pois é responsável por proporcionar a elasticidade necessária para a pele. Ele ajuda a manter músculos, ossos e tendões com boa mobilidade, além de ser o responsável por deixar os cabelos brilhantes e as unhas fortes. No entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas se colágeno é bom, devido aos mitos que se espalham. A proteína é produzida naturalmente pelo organismo, mas…

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Aprenda como escolher o melhor suplemento para ganhar massa muscular

Muitas pessoas praticam atividade física para conquistar o corpo dos sonhos. O tempo que se leva para ganhar massa muscular ao praticar um exercício como a musculação é de, aproximadamente, 6 meses. Entretanto, esse tempo depende da carga genética e do biótipo da pessoa. Quem deseja acelerar o processo e potencializar os exercícios deve apostar nos suplementos. Estes são recursos úteis que aceleram os efeitos do treinamento, atuam como coadjuvantes…

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Vitaminas na gravidez e outros nutrientes: entenda por que são essenciais

Uma alimentação equilibrada e saudável é essencial em qualquer fase da vida, mas é ainda mais importante na gravidez. A gestação é uma etapa bastante especial para a alimentação da mulher, já que a dieta deve ser rica em nutrientes a fim de garantir o desenvolvimento saudável do bebê. Assim, as vitaminas na gravidez são componentes fundamentais desses nutrientes, pois previnem anemia, perda óssea e defeitos no tubo neural —…

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Será que vale a pena manipular vitaminas? Descubra aqui!

É difícil encontrar uma pessoa que se alimente de forma saudável, especialmente aqueles que trabalham muito e têm várias jornadas para cumprir. Por conta disso, muitos acabam apelando para os suplementos vitamínicos encontrados nas lojas. Mas manipular vitamina pode ser uma forma melhor de ingerir esses nutrientes. O nosso corpo não é uma máquina produzida em série. Cada pessoa tem suas particularidades por causa da genética. Alguns absorvem menos um determinado substrato,…

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Quais os benefícios de manipular suplemento alimentar?

Muitas pessoas consomem suplementos alimentares e, a maioria delas, de forma irregular, sem nenhuma orientação, acreditando que se estão consumindo vitaminas e sais minerais não precisam se preocupar com a dose. Esse é um grande engano, já que o nosso corpo funciona de acordo com um certo equilíbrio que precisa ser respeitado. Por isso, manipular suplemento alimentar pode ser uma excelente alternativa para a sua saúde. Por exemplo, existem alguns suplementos…

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