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5 benefícios da maca peruana que você precisa conhecer!

Você já ouviu falar em um alimento chamado maca peruana? Essa planta, típica das regiões mais altas do Peru, conta com diversas propriedades que são excelentes para a saúde. Grande parte dos benefícios da maca peruana podem ser encontrados na raiz da planta que apresenta um formato muito parecido com o de um rabanete. Após colhida, ela passa por um tipo de processo de secagem e, então, pode ser conservada…

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Descubra como fazer reposição hormonal natural com produtos fitoterápicos

O convívio com as variações hormonais não são fáceis para muitas mulheres durante a vida. No entanto, existem períodos em que é preciso ter uma atenção especial para equilibrar melhor as reações e os sintomas, como na menopausa. Assim, a reposição hormonal natural pode ser uma boa opção para muitas pessoas, já que são utilizados hormônios presentes na natureza para repor as carências do corpo. Os medicamentos obtidos exclusivamente de…

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Afinal, colágeno é bom? Conheça mitos e verdades sobre ele

O colágeno é uma proteína muito importante no organismo, pois é responsável por proporcionar a elasticidade necessária para a pele. Ele ajuda a manter músculos, ossos e tendões com boa mobilidade, além de ser o responsável por deixar os cabelos brilhantes e as unhas fortes. No entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas se colágeno é bom, devido aos mitos que se espalham. A proteína é produzida naturalmente pelo organismo, mas…

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Aprenda como escolher o melhor suplemento para ganhar massa muscular

Muitas pessoas praticam atividade física para conquistar o corpo dos sonhos. O tempo que se leva para ganhar massa muscular ao praticar um exercício como a musculação é de, aproximadamente, 6 meses. Entretanto, esse tempo depende da carga genética e do biótipo da pessoa. Quem deseja acelerar o processo e potencializar os exercícios deve apostar nos suplementos. Estes são recursos úteis que aceleram os efeitos do treinamento, atuam como coadjuvantes…

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Será que vale a pena manipular vitaminas? Descubra aqui!

É difícil encontrar uma pessoa que se alimente de forma saudável, especialmente aqueles que trabalham muito e têm várias jornadas para cumprir. Por conta disso, muitos acabam apelando para os suplementos vitamínicos encontrados nas lojas. Mas manipular vitamina pode ser uma forma melhor de ingerir esses nutrientes. O nosso corpo não é uma máquina produzida em série. Cada pessoa tem suas particularidades por causa da genética. Alguns absorvem menos um determinado substrato,…

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