Categorias Alimentação

Combater a ansiedade: 5 alimentos e bebidas que deixam você mais ansioso

Combater a ansiedade não é algo fácil, mas com o devido acompanhamento profissional e mudanças nos hábitos alimentares é possível promover mudanças significativas e ter uma vida melhor. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), 9,3% de pessoas no Brasil apresentam sintomas dessa doença psiquiátrica. É considerada a maior taxa do mundo pela organização. Portanto, esse é um assunto que precisa ser constantemente debatido e desmistificado. A ansiedade é…

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Bulletproof coffee: o que é isso?

O Bulletproof coffee é um café a prova de balas, uma mistura de óleo de coco, café e manteiga. Essa mistura energética precisa ser livre de micotoxinas — substâncias tóxicas produzidas por fungos, manteiga sem sal (ghee) e um óleo que seja rico em triglicérides de cadeia média, como o óleo de palma e o de coco. A bebida é um suplemento natural para o cérebro que apresenta diversos benefícios, como a melhora das funções…

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Adoçante de stevia é uma opção saudável?

Adoçante de stevia é saudável? Mito ou verdade? Um dos principais substitutos do açúcar em dietas com restrição de calorias, o adoçante de stevia ganhou popularidade nos últimos anos por ter uma origem natural. No entanto, existem controvérsias sobre o consumo desse produto. Apesar de natural, o adoçante de stevia apresenta algumas restrições que podem prejudicar a saúde. Quer saber se o adoçante de stevia realmente é bom para o…

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Você sabe o que são probióticos?

Quando buscamos bem-estar, é importante atentarmos para os mínimos detalhes, pois eles são o diferencial na prevenção de pequenos ou grandes desconfortos. Portanto, saber o que são probióticos e como eles auxiliam na saúde pode ser o diferencial que faltava na sua vida! Focando em uma alimentação saudável atrelada com a regular eliminação de toxinas, é muito importante sabermos onde encontramos os probióticos e como utilizá-los em nossa alimentação. Veja…

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Entenda a importância de consumir produtos e alimentos naturais

Atualmente, com a rotina corrida e a falta de tempo, muitas pessoas acabam abusando do consumo de produtos industrializados. Os costumes de uma alimentação desequilibrada, associados ao estilo de vida inadequado, favorecem o surgimento de problemas de saúde, como ganho de peso, diabetes, hipertensão, entre outros. Desse modo, para promover a saúde e criar hábitos de uma vida saudável, é fundamental manter uma alimentação equilibrada. Mas, além disso, você sabe…

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