4 dicas para criar o hábito de cuidar da pele

A constante exposição aos agentes agressivos como poluição, raios ultravioleta e ambientes com ar condicionado fazem com que a pele perca seu tônus e elasticidade. Isto pode favorecer o aparecimento de manchas e rugas que causam o envelhecimento. Assim, é muito importante criar o hábito de cuidar da pele, utilizando-se de recursos de hidratação, limpeza, uso de protetor solar etc. Uma pele bem cuidada suporta melhor as mudanças do clima, como…

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Combater a ansiedade: 5 alimentos e bebidas que deixam você mais ansioso

Combater a ansiedade não é algo fácil, mas com o devido acompanhamento profissional e mudanças nos hábitos alimentares é possível promover mudanças significativas e ter uma vida melhor. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), 9,3% de pessoas no Brasil apresentam sintomas dessa doença psiquiátrica. É considerada a maior taxa do mundo pela organização. Portanto, esse é um assunto que precisa ser constantemente debatido e desmistificado. A ansiedade é…

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Bulletproof coffee: o que é isso?

O Bulletproof coffee é um café a prova de balas, uma mistura de óleo de coco, café e manteiga. Essa mistura energética precisa ser livre de micotoxinas — substâncias tóxicas produzidas por fungos, manteiga sem sal (ghee) e um óleo que seja rico em triglicérides de cadeia média, como o óleo de palma e o de coco. A bebida é um suplemento natural para o cérebro que apresenta diversos benefícios, como a melhora das funções…

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Como cuidar da pele no inverno? Aprenda mais aqui

Com a chegada do inverno os cuidados com a pele precisam ser redobrados. Os grandes problemas da estação mais fria e seca do ano são a chegada do ressecamento, da pele áspera e de descamações em alguns locais. Esses incômodos podem levar a dermatites, coceiras, rachaduras e vermelhidão. Por isso, a pele no inverno precisa ser hidratada constantemente e é preciso tomar algumas precauções, como evitar banhos muito quentes. Além…

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Reposição hormonal e a menopausa: entenda essa relação

A relação entre a reposição hormonal e a menopausa é bastante íntima. Diversas mudanças hormonais acontecem no corpo da mulher depois de determinada idade. A reposição hormonal pode ajudar a passar de forma mais confortável por essa fase, porém só o médico poderá dizer se a pessoa pode ou não usufruir da terapia de reposição hormonal. Vamos agora saber um pouco mais sobre o assunto, alguns conceitos importantes e responder a alguns…

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